na jakie

[...] Poszedłem w sumie do dwóch klubów na pierwszy trening i na każdym z nich trener się mnie pytał, czy już trenowałem boks, a przynajmniej kicka. Wnioski niech każdy wyciągnie jakie chce. Dodam, że do dzis w klubie widzę zawodników po 3 -4 miesiącach treningu z tak beznadziejną techniką, że gdy tam przychodziłem byłem lepszy. Dużo lepszy. Dobre [...]

[...] czy na dobre wyszło, ale teraz Maynard i tak chyba będzie musiał zakończyć karierę, bo to się źle dla niego skończyć może. No i jak coś się stanie teraz z Maynardem to "jakie to MMA brutalne" i Dana za to zbierze a to za późne przerwanie sędziego.. w sumie to KO w stójce więc to jest napewno trudniejszy moment do przerwania niż jakby był [...]

[...] bic 9 serii po 10 miesiącach ? piatek : barki + przedramiona wyc sztangielek(Arnoldki) 4 x 12,10,10,8 prog podciaganie sztangi do brody(żolnierskie) 4x 12,10,10,8 prog - a jakie to żołnierskie podciąganie do brody ? bo ja znam tylko wyciskanie żołnierskie unoszneie ramion w przod ze sztangielkami 4 x 12,10,10,8 na tył cos mało- same podciąganie [...]

Minotauro góruje pod każdym względem. i myślę, ze to ejdyna osoba, która może realnie zagrozić Fedorowi. walczy tak samo na zimno, technicznie, potarfi być wszechstronny i nie daje się ponosić emocjom. zobaczcie, jak się na siebie darli Wand i Arona ostatnio, jakie widowisko zrobili z walki.

[...] bilem codzien przed 8 tygodni i juz nie zamierzam bic czesciej niz 3/4 x tydzien. halo powyzej 20 mg serce mnie kuje a szkoda bo moze wyzszka dawka by dala ta , , moc '' 360 martwy, 300 przysiad i 220 klata to moj cel przed 30stka. Sporo towaru chyba trzeba wbic. A co do do diety to jak jadles Krzykacz ? i jaka jestes waga/ jakie cyfry ida ?

1. WIEK:27 2. WYNIKI SIŁOWE: -klata:165 -martwy ciąg: 200 -przysiad: 135 x 3 serie 8 powt. 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:43 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lat, bez przerwy 3,5 6. Dieta -białko:ok 2g na 1 kg -węglowodany:ok. różnie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: na razie nic 8. TRENING:wszystkie mięśnie łącznie z pośladami przy martwym i [...]

wow jak na ten wiek to świetnie wygląda, jakie łydy i biceps

1. WIEK: 26 2. WAGA: 85 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: nie wiem -udo: nie wiem -talia: nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat, całe życie koszykówka 6. DIETA: białka: drób, ryby wołowina węgle: kasze, ryż, ziemniaki, bataty tłuszcze: orzechy, olej kokosowy, lniany, oliwa z oliwek nie liczę kalorii i mikro i makro, jem na oko, w [...]

I to jest wynik na 1000 jm co 2 dni? Jakie masz hcg ?? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2021-11-29 11:47:49

Dziękuję Aleks tak zrobię a powiesz mi na przyszłość jakie docelowe powinny być wyniki lh i fsh ? Myślałem że jak są widełki to jest dobrze

[...] tluszcze reszta kalorii tak, aby powoli chudnac (oczywsicie ze zdrowych zrodel) -------------------------------------------------- ok rozumiem co do bialek i ww, a od jakiego poziomu tluszczy proponujesz zaczac?? I np. jakie to zdrowe zrodla ?? ----------------------------------------------------- jesli przez 2 tygodnie tak ustalisz poziom [...]

[...] Powiem Ci ze po tylu latach na silce jakos treningi 2x 15 cy 2x10 na mnie nie dzialaja- zbyt mala intensywnosc. Nie cwiczylem nigdy klastczn HST raczej bylem zwolennikiem treningow izolowanych. Co do pytania- pokazuja rozklad siku w procentach w porownaniu do maxymalnego obciazenia jakie jestes w stane zrobic:) Ktos jeszcze oceni? Dzieki

[...] głównym myślę że ma na myśli śniadanie ale może być też obiad ? 4. SFD - SFD PURE BETA ALANINE - 250g Porcję można przyjąć 1x4 gram na raz (dzień) lub 2g przed treningiem 2 g po treningu Czyli jak lepiej ? 5.I pozostaje mi białko 100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE To stosuję po treningu ? Czy dobrze dawkowanie napisałem jakie zmiany? W

[...] nie miesza bardzo w lipidach. Podwyższa całościowy cholesterol i lekko obniża hdl(ale tylko frakcję 3-ej gęstości tzw. hdl3 - praktycznie bez znaczenia). Nie wiadomo też jakie wyniki były przed bombą - meta i test i deka są dośc łagodne jeśli chodzi o badane parametry. Być może z lipnym cholesterolem już wszedłeś na cykl. Zmieniony przez - [...]

Kolego nie marudź tylko bierz się za dietę i sztangę :) ...Ale żeby Cię podtrzymać na duchu, (bo wiem jakie to ważne), powiem ci , że sam mam 38 lat, i pół roku temu zmotywowałem się w końcu do siłowni. Też się garbiłem, bo mam 192 cm wzrostu, i ważyłem 72 kilo. Po półrocznym trenowaniu i nie odpuszczaniu ani diety ani ciężkich treningów, ważę już [...]

MI tam nie zależy aż tak bardzo żeby mieć nie wiadomo jakie mięśnie. Po prostu zacząłem ćwiczyć teraz bo zbliżają się wakacje i ślub siostry nie długo to trzeba jakoś wyglądać. A trochę brzucha mam. Przez zimę jeszcze trochę urósł. I chce poprawić ogólny wygląd. Do tej pory ćwiczyłem 3 razy tygodniowo ogólno rozwojowy, 3 dni w tygodniu biegania i [...]

Cholera, upatrywalem wlasnie nadzieje w Fitoproscie a ty takie rzeczy wylaza na jaw. Troche niepasuje mi taka dluga kuracja hormonalna. Moze panie Sławku wie pan jakie preparaty mozna by zastosowac aby zlikwidowac tradzik, bo wszystko co proponowali mi dermatolodzy (antybiotyki i rozne takie) nie dawalo zbytnio rewelacyjnego efektu. darkthorn

Napisz ile razy ćwiczysz ten brzuchol w tygodniu i jakie ćwiczenia. Zdaje sie ze największą uwage zwracasz na tą partie i pewnie ćwiczyłeś brzuch zanim jeszcze zaczołeś chodzić na siłke. Ogólnie masz fajną sylwetke jak na swój wiek, niejeden ci zazdrosci.

[...] sie jakos wyjasnic Ci dlaczego. " A wiec w sprawie kupna worka to nie widze nic złego, bo przeciż to jednorazowa inwestycja a pozwala moim zdaniem wyrobic sobie jakies poctawy. Mimo że nie oddaje no ale mozna mucić :)" Problem nauki SW na worku nie polega na tym ze on nie oddaje, tylko na tym ze nie informuje nas o tym co robimy [...]

[...] underów...wiadomo że apteka będzie zawsze najlepsza i najpewniejsza ale żeby jeździć specjalnie do innego kraju raczej się nie opłaca... Tutaj możesz zapytać o undery , jakie top firmy mają dobre hcg https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87-t1185335-s2088.html#post-19589488 jesli chodzi o undery i HCG to jest calkowita loteria. [...]